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[转载]让你一生受益的养生粥
2012-01-28 16:35:27 来源:网络 作者:佚名
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这是成品也。

    请每天吃一碗:试试效果如何
    每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。
    不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑、皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。
    其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。

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黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个),也可以换成花生米
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大米(2把)
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红糖
以上是两个人的量。 

    我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。

    汉家刘氏网-刘爱民按:说实在的,我发觉我们吃豆类太少了,其实豆类+大米就可以形成人体需要的完全蛋白,可以说是最廉价的蛋白质,希望大家能多运用。
 

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Tags:转载 受益 养生 营养 责任编辑:粤-刘爱民
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